5 kleine gewoontes die u kunt toepassen voor een gezondere levensstijl

Gezonde gewoontes maken een goed lichaam! Door een kleine gewoonte toe te passen kunt u uw leven op de lange termijn positief beïnvloeden.

Onderstaand 5 kleine gewoontes die u, naast het gebruik van RevitalTrax, kunt toepassen voor een gezondere levensstijl.

Lees meer over RevitalTrax


1. Zet dagelijks een pot groene thee

Groene thee

Koop lekkere losse groene thee bij een lokale winkel en haal een leuke theepot met thee-ei in huis.

Groene thee heeft veel positieve uitwerkingen op je lichaam. De stofjes in groene thee voorkomen veroudering, helpen hartproblemen voorkomen, verbeteren de spijsvertering, ondersteunen de vetverbranding en versterken de weerstand.

Door dagelijks een pot groene thee te zetten, weet u zeker dat u enkele koppen groene thee per dag drinkt. Hierdoor zal u op de lange termijn de vruchten plukken van al deze positieve uitwerkingen op uw lichaam. Bovendien helpt het uw lichaam dagelijks te zuiveren!


2. Kies voor volkoren producten

Volkoren producten

Een kleine moeite en een groot resultaat. Vervang zoveel mogelijk bewerkte graanproducten voor een volkorenvariant. Kies regelmatig voor zilvervliesrijst en ruil uw witte brood in voor bruin brood, of liever nog volkorenbrood.

Volkorenproducten bevatten meer vezels dan bewerkte varianten. Vezels stimuleren de stofwisseling, zorgen langer voor een verzadigd gevoel, hebben een positieve uitwerking op het cholesterol en de bloedsuikerspiegel en helpen mogelijk bij het voorkomen van darmkanker. Bovendien bevatten volkorenproducten doorgaans meer vitamines en mineralen dan bewerkte varianten.


3. Beweeg

bewegen hartslag
Regelmatig bewegen is gezond voor uw lichaam. U houdt uw lijf soepel en fit. Door iedere dag meerdere malen uw hartslag te verhogen krijgt u wat extra beweging en zit u lekkerder in uw vel.

Als u het vaak koud heeft hoeft u niet meteen naar de thermostaat te lopen, maar kom even in beweging! Door bijvoorbeeld even te joggen op de plaats, een paar keer op te drukken of gek te dansen krijgt u het vanzelf warm. Dit kan zelfs als u televisie aan het kijken bent!


4. Zet een fruitschaal op de salontafel

fruitschaal

Fruit zit vol met goede stoffen voor uw lichaam. Verschillende soorten vitamines, mineralen, vezels en anti-oxidanten vindt u in alle soorten fruit. Deze stoffen helpen uw lichaam gezond te blijven. Nu én in de toekomst!

Een kleine gewoonte die wonderen doet. Eet u te weinig fruit? Zet dan een mooie fruitschaal op uw salontafel en vul het met hapklaar fruit zoals mandarijnen, appels en bijvoorbeeld druiven. Ook snoeptomaatjes- en komkommers zijn een goed idee.

Omdat het te vinden is op de salontafel zal u er sneller wat van eten wanneer u lekker tv zit te kijken. Als het voor u staat dan bent u sneller geneigd om het te pakken!


5. Plaats een kan water op uw bureau

water

Vind u dat u meer water zou moeten drinken? Zorg dan voor een flinke kan water op uw bureau tijdens uw werk. Zonder dat u het door heeft drinkt u op deze manier meer water.

Door voldoende water te drinken kan uw lichaam beter uw eten verteren en afvalstoffen afvoeren. Hiermee houd u uw lever gezond en alle lichaamscellen goed gehydrateerd. Bovendien drinkt u automatisch minder ongezonde frisdranken en suikerhoudende vruchtensapjes. U heeft ten slotte veel minder dorst!


Welke kleine veranderingen kunt u bedenken en toepassen in uw leven?

Deze gewoontes zijn bedoelt om u op ideeën te brengen. Een gezond lichaam wordt gevormd door talloze gezonde gewoontes. Met deze vijf gewoontes alleen komt u er dus niet. Daarom is het belangrijk dat u ook zelf nadenkt over de gewoontes die u kunt invoeren in uw leven. 

Kleine gewoontes kunnen uw leven op de lange termijn echt veranderen. Welke kleine veranderingen kunt u bedenken en toepassen in uw leven?


Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Schrijf uw recensie

Schrijf uw recensie

50 reviews
94%
(47)
6%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Niet zo

Ik gebruik het zes weken en zie geen verschil

Super product!

Gebruik nog maar 1,5 maand.
Mijn nagels zijn veel sterker geworden.
Mijn huid heeft een veel natuurlijker kleur.
Minder haaruitval, ik ga er mee door!!!

Fantastisch

Ik gebruik RevitalTrax collageen poeder al ± 2 mnd. Ondertussen gebruik ik ook de 3 serums (vitamin C, Hyaluronic en de Retinol). Mijn gezicht is veel frisser dan voorheen (mooie gloed). Had zelf weinig rimpels maar is nu nog minder. Ik denk dat het meer doet met mijn body. Mijn huid ziet er veel gezonder uit. Ik voel mij gewoon fantastisch. Raad ik zeker aan. Ik kan niet meer zonder.

Ik ben zeer tevreden over revitaltrax .mijn huid is heel goed opgeknapt en is duidelijk te zien .een heel goed werkende collageen produkt.

Top spul

Ben heel tevreden met revital
Zie al verschil na paar weken, gauw weer nieuwe bestellen😉❤️