Stress is een van de grootste oorzaken van haaruitval. Gelukkig zijn er genoeg manieren om haaruitval en stress te verminderen. Probeer eens een van deze vier.
1. Stimuleer de hoofdhuid
Hoofdhuidmassages helpen de bloedtoevoer te stimuleren en kunnen de haarzakjes, en dus de haargroei, stimuleren. Gebruik een goede shampoo zoals de RevitalTrax Anti-Hair Loss Shampoo, die de hoofdhuid helpt reinigen en de doorbloeding stimuleert.
2. Meditatie, mindfulness en ademwerk
Of je nu kiest voor aandachtig concentreren op jouw ademhaling of tien minuten mediteren, doe wat je kunt om de stress die je voelt te verminderen. Doe bijvoorbeeld een ademhalingsoefening of meditatiesessie voordat je gaat slapen en direct als je wakker wordt: zo creëer je een routine zodat je het ook echt volhoudt.
3. Creëer een positieve omgeving
Jouw omgeving is heel belangrijk. Een lawaaierige of vieze ruimte is niet goed voor jouw geestelijke gezondheid, en nu we allemaal veel vanuit huis werken is het vooral belangrijk om een positieve leefomgeving te creëren. Verander een ruimte in jouw huis of in jouw eigen home-office en vul het met dingen die je inspireren. Laat de kamer lekker ruiken en kies één rustgevende kleur voor jouw kantoor voor een goed humeur. Alles om een positieve sfeer te creëren.
4. Integreer positieve activiteiten in uw dag
Het is ontzettend belangrijk om activiteiten in jouw dag op te nemen waarvan je weet dat ze je gelukkig maken. Het hoeft niet meteen een powerwalk of een bezoekje aan de gym te zijn. Een kop koffie of thee met een vriendin, knuffelen met jouw huisdieren of een goed boek lezen helpen ook. Zolang je er maar relaxt van wordt en jouw haar op jouw hoofd blijft zitten.
Bekijk alle RevitalTrax haarverzorgingsproducten
