4 ontbijtjes die snel en makkelijk zijn
Grote kans dat uw ontbijt elke ochtend hetzelfde is, en u er min of meer aan gewend bent. Maar er is zo veel mogelijk op ontbijtgebied, dat het zonde zou zijn altijd hetzelfde te ontbijten. Ter inspiratie daarom 4 makkelijke ontbijtjes, die (minstens zo) gezond zijn.
1. Avocado toast
Soms is simpeler gewoon beter. Neem twee licht geroosterde broodjes en smeer daar wat smeuïge geprakte avocado over. Beetje zout en peper plus een gebakken of gekookt eitje en u heeft een heerlijk gebalanceerd ontbijt.
2. Roerei met groenten (uit de magnetron)
Er zijn (heus) momenten dat u slechts een magnetron tot uw beschikking heeft. Bijvoorbeeld op het werk waar alleen een magnetron staat. Geen nood aan de man, want ook dan kunt u een ontbijt met roerei en groenten bereiden. Doe twee eieren in een magetronproof bakje, voeg een hand van uw favoriete groenten toe (cherrytomaten en spinazie bijvoorbeeld) en een beetje kaas. Zet het bakje 30 seconden in de magnetron, roer even door met een garde en verwarm het opnieuw 30 seconden (of tot de eieren stevig genoeg zijn).
3. Pindakaas-banaansmoothie
Heeft u moeite met een heftige maaltijd in de ochtend? Ga dan voor een eiwitrijke smoothie. Pindakaas, banaan, yoghurt, kaneel, chiazaad, nootmuskaat en amandelmelk in de blender en klaar is kees. Tip: Voeg hier een stick van het Anti-Aging Collagen Complex aan toe en u heeft uw collageenboost weer gehad!
4. Havermout met frambozen
Makkelijk, vullend en lekker. Maak 200 ml melk warm (met een pan of in de magnetron), voeg hier havermout aan toe en garneer met frambozen. Om dit ontbijt iets zoeter te maken kunt u er een beetje honing en/of kaneel aan toevoegen. Tip: Roer van te voren een stick van het Anti-Aging Collagen Complex door de melk en u heeft uw collageenboost weer gehad!
1. Avocado toast
Soms is simpeler gewoon beter. Neem twee licht geroosterde broodjes en smeer daar wat smeuïge geprakte avocado over. Beetje zout en peper plus een gebakken of gekookt eitje en u heeft een heerlijk gebalanceerd ontbijt.
2. Roerei met groenten (uit de magnetron)
Er zijn (heus) momenten dat u slechts een magnetron tot uw beschikking heeft. Bijvoorbeeld op het werk waar alleen een magnetron staat. Geen nood aan de man, want ook dan kunt u een ontbijt met roerei en groenten bereiden. Doe twee eieren in een magetronproof bakje, voeg een hand van uw favoriete groenten toe (cherrytomaten en spinazie bijvoorbeeld) en een beetje kaas. Zet het bakje 30 seconden in de magnetron, roer even door met een garde en verwarm het opnieuw 30 seconden (of tot de eieren stevig genoeg zijn).
3. Pindakaas-banaansmoothie
Heeft u moeite met een heftige maaltijd in de ochtend? Ga dan voor een eiwitrijke smoothie. Pindakaas, banaan, yoghurt, kaneel, chiazaad, nootmuskaat en amandelmelk in de blender en klaar is kees. Tip: Voeg hier een stick van het Anti-Aging Collagen Complex aan toe en u heeft uw collageenboost weer gehad!
4. Havermout met frambozen
Makkelijk, vullend en lekker. Maak 200 ml melk warm (met een pan of in de magnetron), voeg hier havermout aan toe en garneer met frambozen. Om dit ontbijt iets zoeter te maken kunt u er een beetje honing en/of kaneel aan toevoegen. Tip: Roer van te voren een stick van het Anti-Aging Collagen Complex door de melk en u heeft uw collageenboost weer gehad!