10 tips om huidveroudering tegen te gaan

Na ons 25e levensjaar begint het verouderingsproces. De effecten van veroudering kunnen, naast het gebruik van onze producten, vertraagd worden mits je hier op tijd mee begint. Zijn de tekenen al goed zichtbaar? Dan kun je dit met deze 10 tips verminderen!

Lees meer over RevitalTrax


1. Op tijd ontspannen

Stress is funest voor jouw hele lichaam. Elke cel heeft te lijden onder de gevolgen van negatieve stress. Mensen die veel stress ervaren verouderen in een rap tempo. Op tijd ontspannen is daarom een gouden tip. Hoe? Ga mediteren of op yoga.

Als je jong en vitaal blijven belangrijk vindt, is het verminderen van stress een prioriteit.

mediteren


2. Niet of stoppen met roken

Door roken kan elastine en collageen sneller worden afgebroken waardoor er eerder rimpelvorming en een slappe huid ontstaat. Bovendien verhoogt roken de kans op kanker en allerlei andere negatieve dingen. Als je veroudering wilt tegengaan dan kun je het beste stoppen met roken.

stop met roken

Tips om te stoppen met roken:

  • Ga extra sporten
  • Heb suikervrije kauwgum op zak
  • Poets regelmatig jouw tanden
  • Elimineer ongezonde producten en haal gezonde snacks
  • Bedenk wat je wilt doen om voor afleiding te zorgen wanneer je het moeilijk hebt
  • Koop een stressbal
  • Pas op met alcohol
  • Geef jouw lichaam de tijd om te wennen aan het stoppen met roken en het afvallen of juist niet aankomen
  • Stel doelen wat betreft het stoppen met roken en eten, beloon jezelf als je jouw doelen heeft bereikt
  • Bedenk waarom je ook al weer wilde stoppen met roken

3. Eet en drink anti-oxidanten

Anti-oxidanten gaan oxidatie van jouw lichaamscellen (kortom: celveroudering) tegen. Dit zorgt ervoor dat jouw hele lichaam jonger en gezonder blijft.

Het neutraliseert de schadelijke effecten van buitenaf (zoals luchtvervuiling) en van binnenaf (zoals stress en afvalstoffen van het verteren van ongezonde voeding).

Anti-oxidanten zitten in: groene thee, (rood) fruit, kruiden, specerijen, groente en peulvruchten. Let op: kunstmatige anti-oxidanten in pilvorm blijken vaker averechts te werken. Houd het dus natuurlijk en begin jouw dag bijvoorbeeld met blauwe bessen en een kop groene thee.

anti oxidanten


4. Wees voorzichtig met de zon

Stel jouw lichaam niet te vaak onbeschermd bloot aan de zon. Gebruik goede zonnebrandcrèmes en draag beschermende kleding. De schade die jouw huid oploopt door de zon wordt als het ware ‘opgeslagen’. Het herstelt nooit helemaal en je kunt er later last van krijgen.

Begin dus vanaf nu jouw huid te beschermen tegen de zon! Wil je dolgraag bruin worden? Overweeg jouw huid dan in te smeren met een hydraterende zelfbruiner.

zon


5. Respecteer jouw mond

Als je jouw mond goed verzorgt blijft jouw gebit jonger, en daarmee jouw hele uitstraling. Je blijft er jong, fris en mooi uitzien. 

gebit


6. Hydrateer jouw huid

Houd jouw huid vitaal en gehydrateerd. Gebruik het Hyaluronic Serum of onze andere vocht inbrengende producten zoals de Moisturizing Lotion of Hyaluronic Day & Night Cream om droogheid tegen te gaan en ervaar een verhoogde gladheid, verzachting en vermindering van rimpels. Uiteraard is het ook belangrijk om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.

serum-hyaluronic.jpg__PID:d7247e27-0fa9-4019-b9a1-51426ab512e4

Wil je meer lezen over hyaluronzuur en welke producten van RevitalTrax dit bevatten?

Lees meer over hyaluronzuur


7. Leef een zuiverende levensstijl

Zuiver jouw lichaam van ongewenste stoffen. Doe dit door veel water te drinken, te bewegen en gezond te eten (veel groente, fruit, peulvruchten en regelmatig wat noten en zaden). Water houdt uw lichaam gehydrateerd en vitaal. Drink (ook in combinatie met RevitalTrax Collageen) 1,5 tot 2 liter water per dag voor een optimaal resultaat. En kies voeding die dicht bij de natuur staat om veroudering tegen te gaan.


8. Voel jouw lichaam

Beweging houd je soepel! Zorg er dus voor dat je genoeg beweegt, jouw hele leven lang. Voel jouw lichaam, wees ermee bezig en doe lenigheidsoefeningen. Op deze manier zal je de verstijvende effecten van veroudering uitstellen.

lenigheidsoefeningen


9. Eet gezond

Eet natuurlijke voeding. Vooral groente, fruit en peulvruchten. Eet bovendien intuïtief en mindful. Eet niet meer of minder dan je nodig hebt, luister naar jouw lichaam in alle aspecten. En geniet er met volle teugen van.

Gezonde voeding helpt veroudering tegengaan. Dus stop met de junkfood en blijf langer jong.

gezond eten


10. Houd van jezelf, het leven en jouw lichaam

Heb plezier in je leven! Gelukkige, positieve mensen verouderen minder snel. Houd van jouw lichaam, geef het rust, zorg, liefde en respect.

happy


Onthoud dat ouder worden lichamelijk vaak als negatief wordt ervaren, maar geestelijk voornamelijk positief is. Je wordt wijzer en rustiger. Ouder worden met een gezond lichaam is dus helemaal zo erg nog niet.

Heb je nog andere tips?

RevitalTrax gebruikt Functionele en Analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Meer uitleg