SPF: dit moet je erover weten

Er zijn heel wat claims de wereld in gedracht over SPF. Wat is nou waarheid en wat is een fabel? RevitalTrax heldert het voor je op.

De claim:
Consequent gebruik van zonnebrandcrème verhindert de opname van de dagelijkse dosis vitamine D uit zonnestralen

Hoe het zit:
Dit is deels waar, want zonnebrandcrème houdt de UV-b stralen (die een reactie in de huid opwekken waardoor zich vitamine D vormt) tegen, zodat ze de huidcellen niet bereiken. Maar er zijn andere manieren om vitamine D op te nemen. Je kunt het bijvoorbeeld via een dieet of een supplement binnenkrijgen. Het zit niet in veel voedingsmiddelen – forel en zalm, eigeel, kastanjechampignons – dus een supplement is een goede optie. Kies dan wel voor een product dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) bevat. Dr. Ellen de Haas, dermatoloog in Erasmus MC: "Als je de zonnecrème echt iedere twee uur zo dik als pindakaas op je boterham smeert, dan heb je inderdaad minder opname. Maar een kwartier in de zon is meestal voldoende."


De claim: 
Van telefoons en computers kun je, net als van uv-licht, rimpels en pigmentvlekken krijgen.

Hoe het zit:
Ja, uit studies blijkt dat blauw licht en infrarood licht mogelijk huidveroudering veroorzaken. Maar de exacte huidschade is nog niet duidelijk. Plus: blauw licht en infrarood licht worden ook door dermatologen gebruikt om huidproblemen te behandelen. Neem je liever het zekere voor het onzekere? Antioxidanten, zoals vitamine C, maken de huidcellen beter bestand tegen lichtschade. Breng twee keer per dag een serum aan zoals het Vitamin-C Serum van RevitalTrax.


De claim: 
Een hogere dosis SPF is niet altijd beter, dus het maakt niet zoveel uit welke je gebruikt.

Hoe het zit:
Een hogere SPF heeft zeker meer effect. Dit komt omdat een SPF vooral beschermt tegen UV-b straling: dit is de straling die het verbranden van je huid veroorzaakt. Dus als je snel verbrandt is het aan te raden om elke dag een SPF 30 of SPF 50 te gebruiken.

RevitalTrax gebruikt Functionele en Analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Meer uitleg