Alles wat je moet weten over SPF: Kies de juiste bescherming
SPF is een essentieel onderdeel van een effectieve huidverzorgingsroutine. Door dagelijks een breed spectrum* SPF (*die beschermt tegen zowel UVA- als UVB straling) te gebruiken, kun je je huid beschermen tegen huidkanker, vroegtijdige veroudering, hyperpigmentatie, zonnebrand en andere schadelijke effecten van blootstelling aan de zon. Investeer in een hoogwaardige SPF en maak er een dagelijkse gewoonte van om je huid te beschermen en te verzorgen. Uiteindelijk zal je huid je dankbaar zijn voor de zorg die je eraan besteedt.
Wat is SPF (Sun Protection Filter)?
SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoe lang een zonnebrandcrème bescherming biedt tegen UV-stralen. Hoe hoger de SPF, hoe langer de bescherming duurt.
Het SPF-getal geeft aan hoeveel keer langer je in de zon kunt blijven voordat je verbrandt in vergelijking met het niet gebruiken van zonnebrandcrème. Bijvoorbeeld, als je normaal gesproken 10 minuten in de zon kunt zijn zonder te verbranden, verlengt een zonnebrandcrème met SPF 10 deze tijd tot 100 minuten.
Het is belangrijk om te onthouden dat dit slechts een benadering is, omdat je verbrandingstijd kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals het seizoen, het weer en zelfs je locatie.
Waarom gebruik je een SPF?
De zon is prachtig en vitaliserend, maar kan zeker ook schadelijk zijn voor onze huid. Daarom is het gebruik van SPF (Sun Protection Factor) een cruciaal onderdeel van een gezonde huidverzorgingsroutine. Laten we eens kijken naar enkele redenen waarom SPF zo belangrijk is en hoe het kan helpen om je huid te beschermen.
Wanneer moet je smeren?
Het bepalen van de zonkracht, ook wel bekend als de UV-index, biedt waardevolle inzichten in het moment waarop het noodzakelijk wordt om zonnebrandcrème te gebruiken. Deze index, die de intensiteit van zonnestraling meet, wordt beïnvloed door de positie van de zon. Wanneer de zon hoger aan de hemel staat, neemt de stralingsintensiteit toe, wat de UV-index doet stijgen. Deze index schommelt niet alleen van dag tot dag, maar ook gedurende de dag, afhankelijk van de stand van de zon. Het geeft aan hoe lang de huid zonder bescherming aan UV-straling kan worden blootgesteld zonder te verbranden.
Om je huid optimaal te beschermen, is het ideaal om het hele jaar door dagelijks zonnebrandcrème te gebruiken. UVA-stralen zijn namelijk altijd aanwezig, zelfs in de winter en bij bewolkt weer.
Tip: Ook tijdens de koude dagen is het gebruik van een zonbescherming enorm belangrijk.
Tijdens de
In Nederland wordt meestal aanbevolen om vooral tussen maart en oktober extra aandacht te besteden aan het insmeren, omdat de zonkracht in deze maanden aanzienlijk toeneemt. Tijdens deze periode is het belangrijk om je huid dagelijks te beschermen om schade door de zon te voorkomen.
Hoe weet je of een serum geschikt is voor jouw huid?
Het kiezen van het juiste serum voor jouw huid is een belangrijke stap voor je huidverzorgingsroutine. Hier zijn enkele stappen die je kunnen helpen om het meest geschikte serum te selecteren:
- Ken jouw huidtype:
Beoordeel of je een droge, vette, gecombineerde, gevoelige, rijpe of hypergepigmenteerde huid hebt. Dit helpt je om gericht te zoeken naar serums die passen bij jouw specifieke behoeften. - Bepaal je huidproblemen:
Maak een lijst van de specifieke huidproblemen waarmee je te maken hebt, zoals fijne lijntjes, donkere vlekken, droogheid of onzuiverheden. Dit zal je helpen bij het selecteren van een serum met de juiste actieve ingrediënten. - Lees de ingrediëntenlijst:
Bestudeer de ingrediëntenlijst van het serum. Zoek naar actieve ingrediënten die bekend staan om het aanpakken van jouw specifieke huidproblemen. - Let op de concentraties:
Kijk naar de concentratie van de actieve ingrediënten. Sommige serums hebben hogere concentraties dan andere. Als je nieuw bent met een bepaald ingrediënt, begin dan met een lagere concentratie om eventuele irritaties te voorkomen. - Test het op een klein gebied:
Doe altijd een patchtest voordat je een nieuw serum op je hele gezicht aanbrengt. Breng een kleine hoeveelheid aan op een discrete plek, zoals je pols, om te controleren of er geen allergische reactie of irritatie optreedt. - Consistentie in je routine:
Kies een serum dat past bij je levensstijl en consistent in je dagelijkse huidverzorgingsroutine past. Het is belangrijk om geduldig te zijn en het serum regelmatig en op de juiste manier te gebruiken om resultaten te zien.
Welke SPF voor het gezicht?
SPF 15 blokkeert ongeveer 93% van de UVB-stralen, terwijl SPF 30 ongeveer 97% blokkeert en SPF 50 ongeveer 98%. Hoewel het verschil van 1% op het eerste gezicht klein lijkt, kan het in de praktijk een aanzienlijk verschil maken, vooral voor mensen met een gevoelige huid of een verhoogd risico op huidkanker.
De SPF-waarde geeft aan hoe lang je beschermd bent tegen zonnebrand in vergelijking met geen bescherming. Bijvoorbeeld, als je normaal na 10 minuten in de zon verbrandt, zou een SPF 15 je theoretisch 15 keer langer beschermen, SPF 30 zou je 30 keer langer beschermen, en SPF 50 zou je 50 keer langer beschermen. Dit betekent echter niet dat je de hele dag beschermd bent. De daadwerkelijke duur van de bescherming hangt af van verschillende factoren zoals je huidtype, de intensiteit van de zon en hoe vaak je zweet of zwemt
Het is essentieel om zowel SPF15, SPF 30 als SPF 50 regelmatig opnieuw aan te brengen, elke twee uur, of vaker als je zwemt of zweet. De effectiviteit van zonnebrandcrème hangt sterk af van hoe zorgvuldig en frequent je deze opnieuw aanbrengt.
- Voor kortere periodes van blootstelling aan de zon, zoals bij dagelijkse activiteiten met minimale tijd buiten, kan SPF 15 voldoende bescherming bieden, vooral als je huid niet snel verbrandt.
- Voor dagelijkse activiteiten waarbij je korte tijd buiten bent, biedt SPF 30 voldoende bescherming.
- Voor intensieve blootstelling aan de zon, zoals een dag op het strand of buiten sporten, is SPF 50 de betere keuze. Dit geldt vooral voor mensen met een lichte of
gevoelige huid.
PA++++
PA++++ is een aanduiding die wordt gebruikt om de mate van bescherming tegen UVA-stralen aan te geven in zonnebrandmiddelen en huidverzorgingsproducten. Het is een aanvulling op de SPF (Sun Protection Factor), die primair de bescherming tegen UVB-stralen aangeeft.
De term PA wordt gevolgd door een aantal plusjes, variërend van één plusje (PA+) tot vier plusjes (PA++++). Hoe meer plusjes, hoe hoger de bescherming tegen UVA-stralen. Dit is belangrijk omdat UVA-stralen een rol spelen bij vroegtijdige huidveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken, evenals bij huidkanker.
Zonnebrandmiddelen met een PA++++ bieden dus een uitstekende bescherming tegen UVA-stralen, wat helpt om de huid te beschermen tegen schade door de zon en vroegtijdige veroudering tegen te gaan. Het is belangrijk om bij het kiezen van een zonnebrandmiddel niet alleen naar de SPF te kijken, maar ook naar de PA-aanduiding om een breed-spectrum bescherming tegen zowel UVA- als UVB-stralen te garanderen.
Hoe gebruik je de Sun Protection Face Cream?
Zo blijf je optimaal beschermd tegen schadelijke UV-straling en kun je zorgeloos van de zon genieten.
Schud de tube voor gebruik
Breng de zonnebrandcreme gelijkmatig aan op een droge huid
Breng na zwemmen en zweten opnieuw aan
Herhaal de applicatie elke 2 uur
Een aantal tips!
Er zijn enkele belangrijke punten om in gedachten te houden om ervoor te zorgen dat je zonnebrandcrème optimaal werkt. Hieronder vind je de belangrijkste tips:
- Gebruik een zonnebrandcrème met een breed spectrum die beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.
- Herinner jezelf eraan om elke twee uur opnieuw aan te brengen, vooral na zwemmen of zweten, ook als de verpakking zegt dat het waterbestendig is.
- Zelfs op bewolkte dagen of in de winter kunnen UV-stralen je huid beschadigen, dus maak er een gewoonte van om dagelijks SPF te gebruiken.
- Breng zonnebrandcrème 15-30 minuten voordat je naar buiten gaat aan, zodat het goed kan intrekken.
- Het gebruik van te weinig zonnebrandcrème vermindert de effectiviteit. Zorg ervoor dat je voldoende aanbrengt. Vergeet niet alle blootgestelde delen van je huid, zoals je oren, nek en voeten, in te smeren. Zelfs de kleinste vergeten plekken kunnen verbranden.
- Zonnebrandcrème is in principe nog 12 maanden houdbaar na opening. Daarbij is het wel belangrijk om te vermelden dat voor álle zonnebrandproducten geldt dat ze door blootstelling aan warmte en licht minder werkzaam worden. Het is daarom verstandig om jaarlijks een nieuwe SPF creme te kopen.
